Santé, Vie amoureuse & Famille

Le mal de vivre, la dépression

Tu te sens mal dans ta peau, triste ? Tu aimerais être écouté, aidé pour te sentir mieux ?
Tu as des idées noires ou tu aimerais aider un proche qui ne va pas bien ?

Sais – tu qu’il existe différents services qui peuvent t’aider, gratuitement, anonymement, par téléphone, par mail… Plutôt que de rester seul avec ta souffrance, même si ce n‘est pas facile, n’hésite jamais à en parler à ton entourage ou à des professionnels dont c’est le métier.

A Marche, le Service de santé mentale s’adresse aux enfants, adolescents et adultes ayant des difficultés psychologiques, relationnelles ou de dépendances. Il propose un accueil, une écoute, une évaluation et des consultations psychologiques ainsi que des thérapies individuelles, en famille ou en couple. Les consultations sont sur rendez-vous et possibles en-dehors des permanences.

Service de santé mentale, Rue du Luxembourg, 15 à Marche – 084/31 20 32 – du lundi au vendredi de 9h à 18h

La Maison de l’Adolescent (MADO) propose un accompagnement si tu as des problèmes. Cet accompagnement est gratuit, avec ou sans rendez-vous, et durant une courte durée.

La MADO (Maison de l’Adolescent), Rue Erène, 1 à Marche – 084/84 49 90 – madolux@province.luxembourg.be– du lundi au vendredi de 9h à 18h ainsi que les 1ers et 3èmes samedis du mois. 

Il existe également plusieurs services d’écoute téléphonique gratuits.

103 Ecoute Enfants est un numéro d’appel gratuit, accessible tous les jours de 10h à minuit. Ils répondent aux questions des enfants et des jeunes, écoutent leur difficultés et respectent leur anonymat. Tu peux les appeler pour leur parler de toi, de ce qui te tracasse ou te fait souffrir comme par exemple l’amour, l’amitié, la sexualité, le harcèlement, la violence, les relations avec les parents, la maltraitance, l’école…

Les centres de planning familial proposent aussi des consultations psychologiques, tu trouveras les coordonnées ici.

Ton médecin généraliste est aussi à ton écoute et peut te conseiller.

Si tu ne parviens pas à surmonter tes difficultés seul, que tes souffrances deviennent intolérables et que tu as pensé au suicide pour ne plus souffrir,
PARLES – EN ! NE RESTE PAS SEUL.

Sais-tu que le service « Un Pass dans l’impasse », centre de prévention du suicide et d’accompagnement propose des consultations à Marche ?

N’hésite pas à prendre contact avec eux si tu as besoin d’aide. Ils peuvent aussi t’aider si tu vis un deuil après le suicide d’un proche.

La contraception

La contraception est utilisée pour empêcher une grossesse non désirée. Il existe plusieurs types de contraception :

La contraception hormonale qui empêche l’ovulation

• La pilule
• Le patch
• L’implant
• La piqûre
• L’anneau vaginal

Attention: la pilule ne préserve en rien contre les Infections Sexuellement Transmissibles. De plus, il existe plusieurs formules de pilules avec des dosages et des compositions différents. Chaque jeune fille ou femme doit donc trouver, avec l’aide du médecin, la pilule qui lui convient. Pas question donc de se la faire refiler par une copine!

La contraception mécanique qui empêche les spermatozoïdes d’atteindre les ovules

• Le préservatif masculin
• Le préservatif féminin
• Les spermicides
• Le stérilet
• Le diaphragme

La contraception d’urgence

• La pilule du lendemain (à prendre le plus tôt possible, au plus tard dans les 72H qui suivent le rapport sexuel)
• La pilule du surlendemain

Si tu souhaites prendre un moyen de contraception, tu peux te rendre auprès de ton médecin, de ton gynécologue ou d’un centre de planning familial. Ils prendront le temps de te présenter les différentes possibilités et te prescriront celle qui te convient le mieux !

Le préservatif (masculin / féminin) est le SEUL moyen de contraception qui protège AUSSI des infections sexuellement transmissibles.

IMPORTANT : La mutuelle rembourse un partie du prix de certains moyens de contraception ( pilules, préservatifs, patch…)  Renseigne toi !

Grossesse non désirée ?

Tu es enceinte ou pense l’être ? Cette grossesse n’est pas désirée ? Trois solutions sont possibles :

Poursuivre cette grossesse, l’interrompre ou décider de faire adopter le bébé après sa naissance.

Tu ne souhaites pas poursuivre cette grossesse ?
Il est peut être encore temps de prendre la pilule du lendemain (jusque 72h après le rapport)
ou la pilule du surlendemain (jusque 5 jours après le rapport)
Ces pilules sont disponibles SANS ordonnance dans toutes les pharmacies et gratuitement dans les centres de planning familial. Prends-la le plus rapidement possible.

Si tu penses être en début de grossesse, il est également possible de pratiquer une IVG (Interruption Volontaire de Grossesse) légalement en Belgique. Elle doit se pratiquer avant la fin de la douzième semaine de grossesse, dans un centre hospitalier ou dans un centre de planning familial.

Il y a deux sortes d’IVG: Par médicament pour les grossesses de moins de 5 semaines et la méthode chirurgicale par aspiration.

Dans les deux cas, n’hésite pas à prendre rendez-vous auprès de ton gynécologue ou d’un centre de planning familial pour t’aider ou pour t’accompagner dans ta réflexion pour prendre une décision.

En Belgique, rien n’oblige les jeunes filles de moins de 18 ans à demander l’autorisation de leurs parents pour demander une interruption de grossesse.

Les IST / Le sida

Les Infections Sexuellement Transmissibles sont très contagieuses. Le SIDA est la plus connue mais il y en a bien d’autres: la chlamydia, les mycoses, les hépatites…. Le moyen le plus sûr de se protéger contre la plupart des IST est le préservatif.

Plus d’infos et toutes les lieux de centres de dépistage sur le site « Plate-Forme Prévention Sida ASBL ».

Certaines infections ne sont pas trop graves et peuvent être soignées et guéries, à condition de les détecter assez tôt. Il est important d’aller consulter un spécialiste (médecin ou gynécologue) rapidement si tu ressens des brûlures, des démangeaisons, des douleurs au niveau du sexe ou du bas-ventre ou si tu y constates des boutons.

Mais on peut aussi être contaminé sans présenter aucun symptôme, il est donc important de se protéger et de ne jamais hésiter à aller se faire dépister en cas de doute ou de prise de risque.
Ne sois pas gêné : les médecins sont habitués et comprennent ce genre de situation. De plus, ils sont soumis au secret professionnel et ne peuvent donc en aucun cas en parler, pas même à tes parents.

D’autres IST sont plus graves et, si elles ne sont pas traitées à temps, les symptômes se développent souvent trop tard malheureusement. C’est pourquoi il est important d’aller faire un dépistage si tu as un doute suite à un rapport non protégé.
Ce dépistage peut être réalisé auprès de ton médecin, gynécologue ou dans un centre de planning familial, en toute confidentialité. Il consiste soit en une prise de sang, un frottis ou tout simplement une analyse d’urine.

A savoir: Le test de dépistage du SIDA n’est réellement fiable que s’il est effectué au moins 6 semaines après le rapport risqué. C’est le temps nécessaire pour pouvoir déceler la présence du virus dans l’analyse sanguine. En attendant de pouvoir faire un dépistage, il est plus important que jamais d’utiliser un préservatif. En effet, pendant les premières semaines après la contamination, la charge virale est très élevée et donc le risque de transmission du virus également.

En cas de prise de risque (rapport sexuel non protégé, préservatif déchiré…), il existe un traitement d’urgence appelé TPE (Traitement Post Exposition) à prendre le plus tôt possible, et au plus tard 72 heures après le risque, pour éviter d’être infecté par le virus.

Les centres de planning familial

Un centre de planning familial est un endroit où tu peux trouver un soutien et une aide, quel que soit ton âge. Les entrevues se font en toute confidentialité et dans le respect des convictions, des orientations sexuelles et des identités de genre de chacun : hétéro/bi/homosexuel-les, transexuel-les, transgenres, etc…

Les centres sont ouverts à toute question liée à la vie sexuelle et affective. De nombreux sujets peuvent être abordés : la contraception, la grossesse, l’avortement, les infections sexuellement transmissibles (IST), les difficultés conjugales, l’adolescence, les relations parents-enfants,…
Le planning familial est aussi un endroit où l’on peut se procurer un test de grossesse, des préservatifs,…

Tu peux t’y rendre une première fois sans rendez-vous pour trouver certaines réponses.

L’accueil est organisé sans rendez-vous, pour répondre à tes premières questions. Ils éclairciront avec toi ta demande et peuvent te proposer des consultations médicales (payantes), sociales (gratuites) et juridiques (gratuites) ou d’autres services plus appropriés ou spécifiques à tes besoins.

La mutuelle

Si tu travailles, que tu as fini ton stage d’insertion professionnelle ou que tu as 25 ans, il est obligatoire de t’inscrire à une mutuelle ou à la Caisse Auxiliaire d’Assurance Maladie Invalidité (CAAMI), en tant que titulaire. L’inscription à la CAAMI est gratuite, les mutuelles demandent de payer une cotisation.

La mutuelle est un organisme destiné à couvrir les frais médicaux et d’hospitalisation. Dès que tu t’inscris à l’une d’elles, tu bénéficies de l’assurance obligatoire qui te permet d’être remboursé des frais médicaux, de bénéficier de revenus de remplacement en cas de maladie de courte ou longue durée, de congé de maternité ou de paternité.

Chaque mutuelle t’offre des avantages supplémentaires, tels que différentes interventions financières dans l’affiliation à un club sportif, consultation chez un(e) diététicien(ne), cours d’auto-école, l’achat de lunettes et bien d’autres choses.

Par facilité, beaucoup de jeunes restent affiliés à la mutuelle de leurs parents mais il est intéressant que tu puisses comparer les avantages octroyés par les différentes mutuelles existantes et choisir, en fonction de tes besoins et de ta situation, laquelle t’offre le plus d’avantages.

Conflits familiaux – violence dans le couple

La vie familiale et la vie de couple impliquent des disputes, des désaccords et parfois de la violence ou une rupture des relations familiales. Tes parents peuvent- ils te mettre à la porte ? En ont – ils le droit ?

Médiation familiale, dépôt de plainte, contribution alimentaire… nous pouvons t’informer !

LE SITE « AIME SANS VIOLENCE »est un site internet à destination des adolescents dont le but est d’aider à comprendre et détecter la violence dans le couple. Le site permet, au moyen de petits quizz, questionnaires, témoignages, chiffres, … de faire le tour des différentes formes de violences et de faire soi-même le point sur son attitude ou sur son vécu dans son couple. Des pistes d’aides sont également proposées au jeune. www.aimesansviolence.be/

Le Service d’Aide à la Jeunesse (SAJ)

Alcool, tabac, drogues, jeux, médicaments…. j’arrête quand je veux.

Besoin d’informations ou de documentation pour un travail d’études ou simplement pour toi? Nous avons dans nos locaux une multitude de brochures que nous mettons gratuitement à ta disposition sur des sujets tels que les différentes drogues, le tabac, l’alcool,…

A Marche, il existe un tel service, appelé S.O.D.A. Il est ouvert aux jeunes (consommateurs ou proches) à partir de 14 ans.